ニキビサプリでニキビは治る?にきび改善にはサプリがおすすめ

「ニキビっていつになったら出なくなるんだろう」思春期のニキビならなんとなく
納得できるけど20代を超えてもまだ出続けているニキビ。塗り薬もいろいろ試してはいるけれどイマイチ改善しきれていない。そんな方にはニキビサプリがおすすめです。
塗り薬とも違い飲み薬とも違うそんなニキビサプリの優れている所や選び方をご紹介
して行くので是非ニキビを治す為の参考にして見て下さいね。

 

ニキビサプリって何?サプリでニキビは治るの?

ニキビサプリとは「ニキビに効果がある」と言われているサプリメントです。とは言ってもニキビを直接治すのではなく、ニキビができない肌へと導く為に根本的なニキビの原因を改善する事が目的として作られています。従ってニキビサプリには健康な肌へと導くのに必要な栄養素がたっぷりと詰まっております。

 

今までニキビを治す為には塗り薬が定番とされていました。塗り薬は確かにニキビ自体には良く効きニキビを治す事ができますが、結局また過剰に皮脂が分泌して毛穴が詰まると同じ場所にニキビができてしまうと言った事も少なくありません。塗り薬はニキビができている部分だけを治す即効性はありますが根本的な原因には要因しないので
ニキビが繰り返しできてしまう可能性が高いと言えます。その点ニキビサプリはニキビを直接治す事はできませんが体の内側からケアをする事ができるので体内から全身の肌に効果をもたらしニキビができ難い肌へと導く事ができます。

 

ニキビサプリが持つニキビ改善効果って?

 

ニキビサプリのニキビ改善効果は残念ながらすぐには出ません。
ニキビサプリには即効性がないのです。ただこれにはちゃんとした理由があります。
肌にはターンオーバーと言った肌の生まれ変わりの周期があってその周期は28日間と言われています。ニキビができる原因の1つにターンオーバーの乱れも大きく関わっています。ニキビサプリにはこの肌のターンオーバーを正常に整えてくれる効果があります。ターンオーバーが正常になると古い角質がきちんと取り除かれてニキビも徐々に消えて行き健康的な肌へと改善されていきます。この効果が現れるのが最低でも約1ヶ月かかると言う訳です。ニキビが改善する効果を実感する為には2〜3ヶ月見ていただく事が大事なポイントです。すぐ効果がでないからと言って止めてしまわずに少しの期間我慢して自分の肌を観察して見て下さいね。きっと良い結果が得られるはずです。
もちろんニキビを改善する為にはただサプリメントを飲んでいるだけではなく、日々ストレスを溜めない様に気分転換をしたり、規則正しい食生活や生活習慣を心がけるようにする事が大切です。

 

おすすめニキビサプリの選び方3つのポイント

 

ニキビサプリと言ってもどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
これからご紹介する事はニキビサプリを選ぶ上で最低限ここを押さえておけば
間違いないと言ったところを3つ載せてみました。ニキビサプリを選ぶ時の参考にして見てくださいね。

 

1.ニキビサプリを選ぶ時にはビタミン類の含有量に注目

 

ニキビを改善する為にかかせない成分はビタミンC・B2・B6・Eと言ったビタミン類です。それぞれの効果を見てみましょう。

ビタミンC・・・抗炎症効果・メラニン色素抑制・ニキビ予防

 

ビタミンB2・・脂質の代謝UPで皮脂バランスを安定

 

ビタミンB6・・肌のターンオーバーの正常化

 

ビタミンE・・・抗酸化作用

これらのビタミンの含有量がバランス良く配合されているサプリメントを選ぶ事が大事なポイントです。参考としてニキビサプリに配合されている可能性の高いビタミンの1日の摂取量を表にするのでそれに近い含有量を選んで見てくださいね。

 

1日のビタミン摂取量(女性18歳〜49歳)

ビタミンC 100mg
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.2mg
ビタミンA 650〜700㎍
ビタミンD 5.5㎍
ビタミンE 6.0mg

2.腸内環境を整える成分が入っているニキビサプリを選ぼう

 

美肌効果も重視して腸内環境を整える為の食物繊維や乳酸菌が含まれている物を選ぶ様にしましょう。
3.天然素材成分のニキビサプリを選ぼう

 

サプリメントには天然素材成分と人工的に合成された物と2つのタイプがあります。
できれば多少価格は高くなりますが天然素材から抽出したビタミンが含まれている物を選ぶ事をおすすめします。体の中に入れる物なので安全面や栄養価がしっかりとしている物が効果もあり健康面でも安心できます。価格も定期購入を行っているところは
キャンペーンなどで定価より少し安く買えたりできるのでいろいろ調べて見るのも良いと思います。

 

新しいニキビの改善方法ニキビサプリを試して見よう

ニキビサプリは新しいニキビの改善方法です。
ニキビサプリと言ってもビタミンがメインじゃないかと思うかもしれませんが、実際に背中ニキビや酷いニキビでお医者さんにかかるとビタミン剤を処方されるほどビタミンはニキビに大きな効果を発揮してくれます。

 

ニキビは肌トラブルの一種です。
ということは、不足しがちなビタミンを補ってお肌の調子を整えて上げることはニキビの改善に繋がります。

 

目線を少し変えて見てニキビのできる根本をしっかりと治しニキビ自体ができない肌を作る事を目指してみましょう。

 

多少時間はかかっても食べ物では間に合わない栄養素をサプリメントでしっかりと摂り大人ニキビとさよならしましょうね。